Auszeit für Körper, Geist und Seele

Österreich 5 o. 6 Nächte im Kloster mit Fastenprogramm
Reisezeitraum 12.09.2021 - 18.12.2021
pro Person ab 599 €
Reisecode: 9613303
Fasten...ein Verzicht mit wohltuender Wirkung. Bei dieser Reise verzichtest Du für eine gewisse Zeit auf eine bestimmte Art von Nahrung und auf Genussmittel. Denn heutzutage ist es eher der Überfluss, der uns krank macht, als der Verzicht. Beim Klosterfasten geht es um die Pflege Deiner Gesundheit. Gib Dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Wir möchten Dir kurz die Methoden vorstellen:

Dr. Buchingerfasten
Dr. Otto Buchinger (1878-1966) hatte mit dem Heilfasten eine erfolgreiche Naturheilmethode entwickelt. Sein klinisches Konzept wurde von Dr. Hellmut Lützner so angepasst, dass es auch für Gesunde geeignet ist.
Beim zeitlich befristeten Fasten nach Dr. Buchinger nimmst Du viel Flüssigkeit zu Dir: Suppen, Frucht- oder Gemüsesäfte, Kräutertee und viel klares Wasser. Bei rund 300 kcal pro Tag schaltet der Körper in den Fastenmodus, ohne dass ein Hungergefühl entsteht. Der gesamte Körper, besonders das Verdauungssystem, die Blutgefäße und die Haut können sich intensiv regenerieren.
Tägliche Leberwickel, Leibesübungen und Bewegung an der frischen Luft sind fester Bestandteil der Fastenmethode nach Dr. Buchinger.

Basen-/ Intevallfasten
Du genießt zweimal täglich basische, nährende, wärmende Kost in einem Rhythmus, der durch gezielt gesetzte Essenspausen den Autophagieprozess auslöst, sodass die damit verbundenen Reparaturmechanismen im Körper in Gang gesetzt werden. Bei der Speiseauswahl wird zusätzlich auf begrenzte Kalorienzufuhr geachtet (ca. 1.000 kcal täglich), was Gewichtsreduktion garantiert, aber wohltuende Sättigung ermöglicht. Zudem wird durch die basische Ernährung Entsäuerung und Entgiftung gestartet und durch die 16-stündige Essenspause rund um die Nachtzeit der Körper „aufgeräumt“.
Durch Beobachten des eigenen Essverhaltens im Alltag und durch Information und Erproben unterschiedlicher Essenspausen-Varianten kann der persönlich passende Rhythmus gefunden werden, sodass Vitalität, Ausgewogenheit, Reduktion und Motivation Raum bekommen.
Ein freudvolles, abwechslungsreiches Begleitprogramm bewegt zudem Körper, Geist und Seele, auch Ernährungsfragen kommen nicht zu kurz.
Beim Basen-/ Intervallfasten ist die Kalorienzufuhr ausreichend, damit auch Personen, die Medikamente einnehmen daran teilnehmen können.
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Das solltest Du wissen

Fasten-Vorbereitung:
Wir empfehlen, bereits 2 Tage vor der Anreise leichter zu essen (d.h. hauptsächlich Obst, Gemüse, Reis, keine tierischen Produkte, kein Zucker, kein Alkohol, kein Kaffee) und reichliches trinken (mind. 2 l Wasser und Kräutertees).
Anreise
17:00 Uhr Begrüßung und Welcome Cocktail
Kennenlernen
Einführungsvortrag Fasten Dr. Buchinger und Basen-/Intervallfasten
Besprechung des Wochenplans
leichtes Abendessen (Suppe)

2. bis 5. bzw. 6. Tag
Möglichkeit zur Heiligen Messe mit den Patres
frisch gepresster Fruchtsaft
Wanderungen ca. 2 Stunden (rund um die Kulturstadt Salzburg)
Mittagessen für Basenfaster,
Mittagsruhe bzw. Leberwickel
Bewegungsimpuls
frisch gekochte Gemüsesuppe
Vorträge zum Thema Fasten, Abnehmen, Ernährung, Gesundheit

Abreisetag
frisch gepresster Fruchtsaft
Stadtspaziergang
Fastenbrechen
Mittagessen für Basenfaster
ca. 14:00 Uhr Abschluss und Ende des Seminars

Salzburger Klosterfasten


Hotelbeschreibung

Auszeit für Körper, Geist und Seele über den Dächern von Salzburg
Pallottiner Klosterfasten mit Wandern, Yoga und Qi Gong

Fernsehen im Zimmer - auf Anfrage möglich

Wellness-Einrichtungen

Massagen - auf Anfrage, optional gegen Gebühr vor Ort, Beauty Center - auf Anfrage, optional gegen Gebühr vor Ort

[A] Doppelzimmer

Zimmertyp: Doppelzimmer
Anzahl der Räume: Schlafraum 1x, Badezimmer 1x
Anzahl der Betten: Doppelbett 1x
Badezimmer: Badewanne / Dusche, WC
Medien & Technik: WLAN/WIFI Internetanschluss - gebührenfrei

[B] Einzelzimmer

Zimmertyp: Einzelzimmer
Anzahl der Räume: Schlafraum 1x, Badezimmer 1x
Anzahl der Betten: Einzelbett 1x
Badezimmer: Badewanne / Dusche, WC
Medien & Technik: WLAN/WIFI Internetanschluss - gebührenfrei

[C] Doppelzimmer zur Alleinbenützung

Zimmertyp: Doppelzimmer
Anzahl der Räume: Schlafraum 1x, Badezimmer 1x
Anzahl der Betten: Doppelbett 1x
Badezimmer: Badewanne / Dusche, WC
Medien & Technik: WLAN/WIFI Internetanschluss - gebührenfrei

Sonstiges

Pro Termin max. 10 Teilnehmer.
Aufgrund der aktuellen Situation (COVID-19) kann es zu Abweichungen der beschriebenen Leistungen und Einrichtungen kommen (z. B. Verpflegung, Wellness, etc.). Weitere Informationen erhältst Du direkt vor Ort.
Diese Reise ist vom 06.05.2021 17:00 Uhr bis 12.08.2021 23:59 Uhr buchbar.
Änderungen an Text und Bild vorbehalten.

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